El envejecimiento prematuro es uno de los grandes problemas al que se enfrentan las sociedades modernas del siglo XXI. Por ello, esfundamental que controlemos nuestra alimentación y evitemos aquellos alimentos que reducen la formación de colágeno vital para la piel.
1. Azúcar
Los alimentos ricos en azúcar debilitan el sistema inmune lo que provoca problemas en la dermis y la odiada celulitis.
2. Sodio
El consumo excesivo de sal causa retención de liquidos y afecta a la elastina de nuestra piel.
3. Café
Tomar más de 4 tazas de café al día acelera la deshidratación y el envejecimiento de las células.
4. Grasas hidrogenadas
Se encuentran en los postres o la margarina. Afectan a la circulación pudiendo provocar ataques cardíacos.
5. Olestra
Se encuentra en las patatas fritas. Es un compuesto que daña el sistema inmune y las células de la piel.
6. Embutidos
Estos alimentos fomentan la oxidación y dañan los tejidos.
7. Refrescos
Contienen grandes cantidades de cafeína y azúcares.
8. Grasas saturadas
Provocan un excesivo aumento de la grasa corporal.
9. Harinas
Fomentan la aparición de radicales libres por lo que se daña el metabolismo y la resistencia de los tejidos.
10. Lácteos
Fomentan la aparición de glándulas seborreicas y el odiado acné.
En conclusión somos lo que comemos. Cuidando nuestra alimentación nuestra piel se verá favorecida y lucirá radiante.
En spa Sol y Agua nuestra nutricionista puede ayudarte con tus hábitos alimenticios.
