Beneficios de una alimentación sana

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1. La comida sana te ayuda a ser una persona más saludable. Una alimentación saludable, a base de comida sana, te ayuda a mantener tu sistema inmune; por lo que estarás evitando gripes, resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo. Cuando tu sistema inmune actúa de una manera correcta, es capaz de luchar con todo tipo de virus que puedan enfermarte, por lo que al consumir comida sana, te mantienes saludable.

2. La comida sana te brinda una mejor calidad de vida. Es común que la comida rápida te genere malestares estomacales, y en ocasiones es posible que te de alguna infección, ya que las condiciones en las que se prepara esta comida suelen ser inalubles. Al comer solo comida sana, puedes tener la seguridad de que lo que estás comiendo es saludable y no pasarás la mayor parte de tu día sintiéndote mal.

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3. La comida sana te da energía. Es común que las personas crean que el azúcar es la máxima fuente de energía que puede existir, esto no es del todo cierto, ya que la energía que el azúcar te brinda es de muy corta duración, además de que puede generarte problemas si se consume en exceso. Los alimentos ricos en proteína, tales como el huevo o la carne, pueden darte mucha energía.

4. La comida sana te ayuda a vivir más años. Para obtener esta longevidad es necesario mantenerse saludable, para ello es necesario tener una alimentación sana.

5. La comida sana te ayuda a no subir de peso. Una de las mayores preocupaciones de la gente hoy en día, es mantener su cuerpo delgado y saludable, al llevar una dieta balanceada con comida sana garantizas que tu cuerpo tenga todo lo necesario para mantener tu peso ideal.

Podemos decir, en definitiva; que es preferible comer bien y sano que mal e insano.

En Sol y Agua te enseñamos a comer. Nuestra nutricionista te hará un estudio antropométrico para determinar tus necesidades metabólicas y te realizará un plan semanal según tus gustos alimenticios

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08 enero, 2016

Autor: admin

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